Savez-vous à quoi ressemble le régime alimentaire des écoliers à l'âge de 10 ans? Nos enfants sont plus gros maintenant que lorsque nous étions à leur place. Dans cette période de crise, nous avons un problème d'obésité infantile. Il y a de plus en plus d'enfants obèses et c'est certainement la cause d'une alimentation riche en graisse et calorique que les enfants mangent (et boivent) pendant qu'ils sont à l'école.

Le régime alimentaire des enfants n'est pas le même selon le sexe ou l'âge, mais il existe des proportions générales :

• 10-13 ans (garçons) : 1800 kcal

• 14-18 (filles) : 1800 kcal

• 14-18 (garçons) : 2200 kcal

Ce ne sont que des valeurs d'orientation. Pour les enfants actifs, elles sont encore plus élevées, en fonction des activités, de l'intensité et de la durée des activités qu'ils ont.

Une alimentation diversifiée et adaptée avec des apports nutritionnels optimaux propres à votre enfant peut :

• prévenir le surpoids ou l’obésité caractérisés par des excès alimentaires ;

• prévenir les troubles du comportement alimentaire ;

• prévenir les allergies ou intolérances alimentaires qui sont souvent provoquées par une introduction trop rapide ou trop tardive de certains aliments ;

• construire un capital osseux optimal ;

• contribuer à une éducation nutritionnelle précoce afin d'adopter des habitudes alimentaires idéales à l’âge adulte.